PHYSIOMANCE® Creatina está formulada a base de creatina monohidrato Creapure®, de calidad premium, fabricada en Europa según estrictas normas y respaldada por investigaciones científicas.
PHYSIOMANCE® Creatina es una fórmula monocomponente, para personalizar la suplementación. Con una dosis óptima de 3,4 g por 4 cápsulas al día, esta creatina ultrapura garantiza que no haya riesgo de sobredosificación de vitaminas o minerales.
Disponible en forma de cápsulas 100 % vegetales, sin excipientes, sin aromas, sin edulcorantes y sin azúcar, PHYSIOMANCE® Creatina se adapta perfectamente a sus necesidades.
Ingredientes
Monohidrato de creatina Creapure® (origen Alemania), cápsula de origen vegetal: hidroxipropilmetilcelulosa.
La creatina es una molécula sintetizada naturalmente por el hígado y los riñones a partir de los aminoácidos L-arginina, glicina y L-metionina. Posteriormente, se transporta a través de la sangre y se almacena principalmente en los músculos en forma de fosfocreatina. Este compuesto desempeña un papel fundamental en la producción de ATP (adenosín trifosfato), molécula energética esencial para las células musculares, especialmente durante esfuerzos cortos, explosivos e intensos como el sprint, la halterofilia o el entrenamiento de fuerza.
Durante estas actividades, las reservas de ATP se agotan rápidamente y la fosfocreatina interviene para regenerar el ATP, permitiendo prolongar el esfuerzo. Este mecanismo es fundamental para optimizar la potencia y el rendimiento deportivo. Debido a este mayor gasto, las necesidades de creatina aumentan considerablemente en los deportistas. El consumo de carne y pescado contribuye a reponer las reservas de creatina, pero la cocción a altas temperaturas puede reducir su contenido. Por ejemplo, 500 gramos de carne de vacuno aportan aproximadamente 2,5 gramos de creatina, mientras que la ingesta recomendada es de 3 gramos al día. Esto pone de manifiesto el interés de la suplementación, que permite alcanzar fácilmente las cantidades necesarias sin tener que consumir grandes cantidades de carne o pescado diariamente. La suplementación con creatina también presenta un gran interés para las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana, cuya alimentación no aporta suficiente creatina.
Una ingesta óptima de creatina contribuye a favorecer la producción de energía en los músculos durante ejercicios breves e intensos. Esta disponibilidad energética favorece el rendimiento físico, especialmente en actividades deportivas de alta intensidad. La creatina resulta especialmente útil para los deportistas que desean mejorar su capacidad para realizar esfuerzos sucesivos, favoreciendo su capacidad de trabajo muscular. Utilizada en el marco de un programa de entrenamiento adecuado, la creatina ayuda así a alcanzar los objetivos de rendimiento y progresión deportiva.
